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Imagínese la siguiente situación: está practicando un deporte o sufre una fuerte caída, se lastima y parece que se torció la muñeca.

Si no puede dirigirse de inmediato a un médico, quizá deba vendarse usted mismo. Es importante vendar el esguince enseguida de haber sufrido la lesión debido a que la muñeca posee numerosos huesos y tendones.

La Dra. Heather Rosen, Directora Médica de UPMC Urgent Care North Huntingdon, explica la forma correcta en que usted mismo puede vendarse una muñeca con esguince.

5 pasos para vendar un esguince de mano

  1. Aplique el vendaje por encima y por debajo de la articulación.
  2. Comience el vendaje en la parte inferior del antebrazo.
  3. Superponga cada capa del vendaje en aproximadamente un 50 por ciento.
  4. Haga patrones en forma de ocho alrededor de la articulación para crear estabilidad.
  5. Al terminar, fije el vendaje con el velcro o la grapa sujetadora.
  • Una vez que haya asegurado la lesión, visite el UPMC Urgent Care más cercano para un examen completo.

Puntos clave que debe recordar al vendar un esguince de muñeca

Antes de empezar a vendar un esguince de mano, tenga al alcance el material necesario:

  • Tijeras
  • Agua y jabón (para limpiar la muñeca antes de vendarla)
  • Venda elástica
  • Cinta de pre-vendaje o grapas sujetadoras

Tenga en cuenta estos importantes consejos al ponerse el vendaje en el esguince de la muñeca:

  • Compruebe que puede mover los dedos cómodamente. Si la venda está demasiado apretada y le causa hormigueo o adormecimiento en los dedos, deshaga el vendaje y comience de nuevo.
  • Revise que el vendaje esté lo suficientemente tenso como para brindar apoyo.
  • Pase el vendaje por encima y por debajo de la articulación.

Acerca de UPMC Urgent Care

A veces tiene urgencia de atención médica porque no puede esperar a una cita. Ahí es donde entra en juego UPMC Urgent Care. Ofrecemos tratamiento rápido para enfermedades y lesiones 12 horas al día, durante los siete días de la semana. Con distintas ubicaciones en el oeste de Pensilvania y otras más repartidas por el estado, podrá encontrar atención inmediata cerca de usted. Nuestros servicios incluyen tratamiento para lesiones y enfermedades menores, revisiones médicas, recetas, vacunas e inmunizaciones contra la gripe. Los tiempos de espera suelen ser más cortos que los de la sala de emergencias para lesiones y enfermedades menores, y aceptamos la mayoría de los principales seguros.

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