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¿Por qué necesita fibra en su dieta?
La fibra proviene de alimentos vegetales integrales. Siga leyendo para conocer los beneficios de la fibra, cuánta necesita y cómo añadir más fibra en la dieta. Lea más
Categorizado como: Nutrición
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¿Por qué tengo antojo de azúcar?
¿Por qué tengo antojo de azúcar? Conozca las razones detrás de los antojos dulces y los consejos que le ayudarán a controlar su dependencia al azúcar. Lea más
Categorizado como: Nutrición
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¿Qué son los “carbohidratos saludables”? Cómo elegir alimentos más sanos
Si se pregunta cuáles son los carbohidratos buenos para la salud, cuántos debe consumir y qué alimentos los contienen, le explicamos todo lo que debe saber. Lea más
Categorizado como: Nutrición, Salud y bienestar
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¿Los polvos verdes realmente mejoran la salud?
Los influencers de las redes sociales no paran de hablar de lo fácil y efectivos que son los polvos verdes para la salud. Pero los expertos en nutrición advierten que estos beneficios pueden no ser tan evidentes. Los polvos verdes o mezclas de “superalimentos” contienen frutas, verduras, cereales y algas triturados. Otros productos similares son los suplementos… Lea más
Categorizado como: Nutrición
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10 alimentos que estimulan el metabolismo y que debe incluir en su dieta
Son muchos los factores que pueden afectar al metabolismo, es decir, al proceso por el que el organismo transforma los alimentos y las bebidas en energÃa. La dieta es uno de ellos. Ciertos alimentos y bebidas tardan más en descomponerse que otros, por lo que queman más calorÃas en el proceso. Ningún alimento acelerará por… Lea más
Categorizado como: Nutrición
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¿Es hinchazón o grasa abdominal?
La hinchazón hace que su abdomen se inflame y sus pantalones le aprieten. Pero la hinchazón y la grasa abdominal no son lo mismo. Le explicamos la diferencia. Lea más
Categorizado como: Nutrición, Salud y bienestar
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¿Es seguro beber aceite de oliva?
Hay a quien le gusta beber aceite de oliva en ayunas o lo toma con el desayuno. Conozca los beneficios del aceite de oliva y la mejor forma de consumirlo. Lea más
Categorizado como: Nutrición, Salud y bienestar
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5 verduras que deberÃa comer (pero probablemente no come)
La falta de frutas y verduras en su dieta puede provocar una serie de enfermedades crónicas, como diabetes y cardiopatÃas. Conozca 5 verduras que deberÃa comer. Lea más
Categorizado como: Nutrición, Salud y bienestar
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Cómo lidiar con los antojos de alimentos
Los antojos pueden arruinar sus esfuerzos por controlar su peso. Esto es lo que hay que saber sobre los antojos y cómo controlarlos. Lea más
Categorizado como: Nutrición, Salud y bienestar
