Quienes van a ser padres tienen muchas cosas en las que pensar y planificar antes de la llegada del bebé. Es natural que usted se concentre en el plan de parto y en los cuidados inmediatos de su pequeño. Pero el plan de cuidados posparto es igualmente importante porque existe una posibilidad entre tres de que dé a luz a su bebé por cesárea.
Ya sea planeada o debida a una emergencia, recuperarse de una cesárea suele llevar más tiempo que un parto natural. Si necesita una cesárea, probablemente tendrá preguntas como:
- ¿Cuánto tarda la recuperación de una cesárea?
- ¿Cuánto dura el dolor de la cesárea?
- ¿Cuándo podré empezar a agacharme después de una cesárea?
- ¿Cuánto tardaré en poder reanudar mis actividades normales?
- ¿En qué se diferencia la recuperación de una cesárea de la de un parto vaginal?
La recuperación de una cesárea varía de persona a persona. Esta información puede ayudarle a conocer mejor el procedimiento y el tiempo que quizá tarde en recuperarse.
¿Qué es una cesárea?
Una cesárea es una cirugía abdominal mayor en la que el cirujano realiza cortes en el vientre y el útero para que nazca el bebé. A veces, los médicos planean una cesárea si creen que es la forma más segura para que nazca el bebé. En otras ocasiones, la pueden realizar para sacarlo rápidamente si, durante el parto, se presentan problemas inesperados.
Es posible que le hagan una cesárea por alguna de estas razones:
- El trabajo de parto no avanza porque el cuello del útero no se dilata lo suficiente
- La integridad médica de su bebé está en peligro
- El bebé está en una posición incorrecta o es demasiado grande para caber por el canal del parto
- Está embarazada de varios bebés
- Hay algún problema con la placenta
- Tiene algún problema de salud que hace arriesgado el parto vaginal
Las cesáreas son cirugías frecuentes y rápidas. Pero, como cualquier cirugía mayor, conlleva riesgos:
- Infección
- Pérdida excesiva de sangre
- Coágulos de sangre en las piernas, los órganos pélvicos o los pulmones
Puede reducir algunos de estos riesgos siguiendo los consejos de su médico sobre reposo y actividad justo después de la cirugía. Aunque esté impaciente por empezar a cuidar de su recién nacido, es vital que se tome las cosas con calma y ayude a su cuerpo a recuperarse.
Tiempo de recuperación de la cesárea
Una cesárea somete a su cuerpo a más tensiones que un parto vaginal. Además de la recuperación general después del nacimiento, deberá sanar la incisión con puntos de sutura. El proceso de recuperación completa varía de una persona a otra, pero en promedio, la cicatrización física tarda de seis a ocho semanas.
Con un parto vaginal, solo estará en el hospital unas 48 horas. Pero la mayoría de las mamás permanecen en el hospital de dos a cuatro días tras una cesárea. Esto les permite descansar en cama todo lo posible y que el equipo médico las vigile por si surge alguna complicación.
El médico le proporcionará los analgésicos que necesite. Podrá caminar (con ayuda) dentro de las primeras 24 horas después de la operación. Los movimientos suaves y lentos ayudan a su cuerpo a iniciar el proceso de curación.
¿Cuánto dura el dolor de la cesárea?
La incisión de la cesárea es la más dolorosa durante los tres o cuatro días después de la operación. Cuando regrese a su casa, ya debería empezar a sentirse mejor. Pero el área de la incisión seguirá sensible unas tres semanas más.
Mantener la incisión limpia y seca le ayudará a cicatrizar más rápido y a prevenir infecciones. Siga las instrucciones del médico sobre el cambio de las gasas a medida que cicatricen los puntos. Use ropa holgada que no roce el lugar de la incisión.
Para reducir el dolor, utilice una compresa caliente colocada suavemente sobre el vientre. El médico también puede recomendarle analgésicos de venta sin receta que no supongan ningún riesgo si está dando pecho.
Un poco de dolor es normal después de la cirugía. Pero debe llamar a su médico si nota estos síntomas, que quizá indiquen una infección o un coágulo de sangre:
- Fiebre o escalofríos
- Drenaje o pérdidas por la incisión
- Sangrado abundante (de la vagina o de los puntos)
- Aumento del dolor
- Dolor de piernas o pecho
- Dificultad para respirar
Aunque no es fácil dormir o descansar con un recién nacido, inténtelo siempre que pueda, sobre todo las primeras dos semanas en casa. No es el momento de ser una supermamá, así que pídales ayuda a su pareja, familiares y amigos. Deje que preparen las comidas y que limpien y cuiden al bebé, para que usted pueda descansar y reponerse.
Otros cambios posparto
Ya sea que dé a luz por cesárea o por vía vaginal, su cuerpo seguirá experimentando cambios a medida que vuelve al estado anterior al embarazo. Durante este momento, es probable que experimente:
- Dolores leves parecidos a los de la menstruación, sobre todo cuando dé el pecho. Esto ocurre porque el cuerpo libera hormonas para ayudar al útero a contraerse y encogerse.
- Sangrado vaginal llamado loquios. Se trata de la sangre y el tejido que recubren su útero durante el embarazo. Es de color rojo brillante y abundante justo después del parto, pero se irá desvaneciendo gradualmente y cesará en unas seis semanas.
- Estreñimiento. Esto puede ocurrir debido a los analgésicos o al sedentarismo. Beba al menos ocho vasos de agua al día. Y coma más fibra de frutas, verduras y cereales integrales, como la avena o el salvado de trigo, para activar el sistema. Quizá su médico le recomiende también fibra o medicamentos para el estreñimiento.
- Incontinencia. Un útero en crecimiento ejerce presión sobre los músculos del suelo pélvico, que ayudan a controlar la vejiga. Como resultado, no es raro que las nuevas mamás pierdan algo de orina al toser o reír. Consulte a su médico sobre los ejercicios de Kegel, unos ejercicios especiales que fortalecen los músculos del suelo pélvico, o sobre una posible fisioterapia para el suelo pélvico.
De vuelta a las actividades normales
Con un bebé recién nacido que cuidar y tantas cosas por hacer, quizá esté ansiosa por reanudar sus actividades cotidianas normales. Pero es importante escuchar al cuerpo y no excederse en las actividades físicas. Evite agacharse, estirarse o levantar cosas pesadas. Durante las primeras cuatro a seis semanas, no cargue nada más pesado que el bebé.
Si tiene que toser o estornudar, sujétese el vientre para ayudarle. A algunas pacientes les resulta útil una faja abdominal. Limite subir y bajar escaleras si le resulta doloroso o difícil.
En la medida de lo posible, tenga a la mano todo lo que necesite, como pañales, snacks y agua para mantenerse bien hidratada. Cuando abrace al bebé o le dé pecho, colóquese en el regazo una almohada para proteger la incisión. Evite estirarse o agacharse.
Durante las primeras seis semanas después de su cesárea, también debe evitar:
- Hacer ejercicio
- Las relaciones sexuales
- Utilizar tampones
- Utilizar piscinas públicas o jacuzzis
La mayoría de las mujeres pueden volver gradualmente a sus actividades normales entre seis y ocho semanas después del parto. Pero puede tardar más si tiene complicaciones quirúrgicas o se excede durante la recuperación. El médico la examinará en su revisión posparto y, con suerte, le dará luz verde para reanudar sus actividades normales.