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10 alimentos que estimulan el metabolismo y que debe incluir en su dieta
Son muchos los factores que pueden afectar al metabolismo, es decir, al proceso por el que el organismo transforma los alimentos y las bebidas en energía. La dieta es uno de ellos. Ciertos alimentos y bebidas tardan más en descomponerse que otros, por lo que queman más calorías en el proceso. Ningún alimento acelerará por… Lea más
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¿Es hinchazón o grasa abdominal?
La hinchazón hace que su abdomen se inflame y sus pantalones le aprieten. Pero la hinchazón y la grasa abdominal no son lo mismo. Le explicamos la diferencia. Lea más
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¿Es seguro beber aceite de oliva?
Hay a quien le gusta beber aceite de oliva en ayunas o lo toma con el desayuno. Conozca los beneficios del aceite de oliva y la mejor forma de consumirlo. Lea más
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5 verduras que debería comer (pero probablemente no come)
La falta de frutas y verduras en su dieta puede provocar una serie de enfermedades crónicas, como diabetes y cardiopatías. Conozca 5 verduras que debería comer. Lea más
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Cómo lidiar con los antojos de alimentos
Los antojos pueden arruinar sus esfuerzos por controlar su peso. Esto es lo que hay que saber sobre los antojos y cómo controlarlos. Lea más
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Beneficios del salmón para la salud
El salmón es un superalimento rico en nutrientes que favorecen la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunológico. Esto es lo que debe saber. Lea más
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Beneficios de los huevos para la salud
Un solo huevo aporta 6g. de proteínas y muchas vitaminas esenciales, y lo mejor, menos de 80 calorías. Esto es lo que debe saber para incluirlos en su dieta. Lea más
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Cosas esenciales que la vitamina D hace por su salud
Aunque puede consumir vitamina D a través de alimentos y suplementos, su cuerpo produce vitamina D por sí mismo cuando se expone a la luz solar. Entérese. Lea más
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Los beneficios de los alimentos ricos en antioxidantes (y 8 antioxidantes naturales que debe probar)
Los antioxidantes ayudan al organismo a desintoxicarse, prevenir daños por los radicales libres y le mantienen sano y fuerte. Esto es lo que debe saber. Lea más
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