El cuidado de su salud y bienestar general comienza con la salud mental. Conozca datos sobre la concientización, la prevención, el tratamiento y las señales de advertencia de la salud mental de los expertos de UPMC Western Behavioral Health.

Cuando la enfermedad mental interfiere con la vida diaria, puede causar graves consecuencias para la salud. Aquí encontrará consejos sobre cómo buscar un terapeuta que sea adecuado para usted y cómo encontrar el tratamiento adecuado.

Estos desafíos tocan a todos, ya sea directa o indirectamente. Es posible que conozca a un familiar, amigo o compañero de trabajo que tenga o esté lidiando con una enfermedad mental. En los Estados Unidos, la Alianza Nacional Sobre Enfermedades Mentales estima que uno de cada cinco adultos se ve afectado cada año. Obtenga más información sobre la depresión y la ansiedad, incluidas sus diferencias y cómo se relacionan, para que pueda encontrar la ayuda que necesita.

Los temas incluyen:

• Afrontar el duelo y la pérdida
• Señales de autolesión que los padres deben conocer
• Qué esperar durante una estadía como paciente hospitalizado
• Manejo del trastorno de ansiedad generalizada
• Depresión y adultos mayores
• Depresión en la comunidad LGBTQ+
• Romper el estigma de la salud mental
• Opciones de tratamiento de los trastornos alimentarios
• Mantenerse saludable mientras trabaja desde casa
• Cómo el estrés conduce a la pérdida de memoria
• Ejercicio y alivio de la ansiedad
• Cómo meditar para principiantes
• Trastornos del estado de ánimo y cómo se tratan
• Fatiga y depresión: ¿cuándo es el cansancio una señal de advertencia?
• Cómo el sueño afecta el estado de ánimo y la salud mental
• Fases de la recuperación del trauma: cómo recuperar la normalidad
• “¿Debería ir a un terapeuta?” Cuándo buscar asesoramiento
• Reconocimiento de los signos del abuso de opioides y opciones de tratamiento
• Formas cotidianas de afrontar el trastorno afectivo estacional